ТУР «ЖИВИ» НА О.МОДЕЙРА

Общая утренняя медитация и практика «Контакт с телом»

Уникальные практики, которые неотделимы друг от друга и повышают уровень нашей осознанности. Именно они включают наше тело и запускают наш ум.
Это фундамент, на котором строится наш духовный храм.
Благодаря этим практикам, вы снимете внутренние зажимы и научитесь чувствовать своё тело так, как никогда раньше не чувствовали.

Практика «Чувствуй»

Глубинная чувственная настройка со своим внутренним миром. Путешествие по телесному храму.
Поиск и проработка застрявших вопросов. Получение долгожданных ответов.

Цель практики: свобода.
Свободу невозможно потрогать, её можно лишь почувствовать.

Как быть в ресурсе (лекция + практикум)

Для того, чтобы создавать что-то великое, важно состояние. Энергия - то, что определят результат напрямую. Чем выше энергия - тем быстрее и масштабнее рост. В повседневной жизни мы часто забываем про важность поддержки своего состояния. Много внимания уделяем бизнес-стратегии, операционке, масштабированию бизнеса, семье, друзьям, родителям и совсем забываем про себя. Хотя Я - основа всего, центр из которого начинаются круги по воде. Сначала нужно наладить отношения с собой, и только потом заниматься остальными сферами.

1.Что такое ресурс и почему важно за ним следить
2. Энергоемкость батарейки и как делать так, чтобы твой телефон работал сутками
3. Почему энергия - валюта современности
4. Куда мы сливаем энергию и как залатать эти дыры
5. Ритуалы ресурсности, которые наполняют

Результат: вы умеете контролировать своё состояние, вписываете ресурсные ритуалы в жизнь, за счет чего повышаете средний уровень энергии, на высокой энергии создаете что-то новое, при этом у вас остаются силы на семью, друзей и хобби.

Страхи, которые мешают расти (воркошоп)

«У меня не получится», «Это никому не нужно», «Я должен делать все идеально», «Слишком много обязательств на мне, чтобы рисковать» - и куча подобных мыслей, которые мешают нам спать. Это неврозы. Они съедают всю нашу энергию и вместо того, чтобы что-то создавать и действовать, мы застреваем в это мыслемешалке.
Именно они останавливают нас от действий, когда вроде и план есть, а топчешься на месте.
Для начала надо учиться эти неврозы отслеживать в своей голове, определять их, далее из позиции взрослого смотреть на реальность, находил факты, которые вас продвигают, а не тормозят и тем самым трансформировать проблему в задачу. Этим и займемся на воркшопе.

1. Ограничивающие убеждения и страхи в нашей голове
2. Что такое невроз, типы неврозов
3. Почему мозгу выгодно в нем сидеть
4. Как динамические стереотипы водят нас по кругу
5. Как превратить проблему в задачу
6. Как избавиться от невроза и высвободить энергию для создания нового

Результат: у вас освобождается энергия, которую вы тратили на сомнения и страхи, вы составляете план действий по решению задачи и у вас появляется энергия и смелость на его реализацию

Meet up - Жизнь, семья и бизнес в эмиграции. Опыт, смыслы, ценности. Взаимосвязь личного и духовного роста, как это влияет на наше состояние.

Практика “Чувственное присутствие и генеративный диалог”

На кэмпе вы станете участниками групповой практики, в основе которой лежат исследования Отто Шармера, ведущего преподавателя Института №1 в мире, MIT.
Практика чувственного присутствия – так ее называет сам создатель метода.

Почему это нужно нам?

Мы привыкли жить на скоростях. Принимать решения, ставить цели. Мышление уже заточено на то, чтобы искать пути, вычислять ошибки и выдавать реакцию, рекомендацию, совет – самому себе и окружающим. Все это ИЗ ГОЛОВЫ.

Но наверняка вы порой замечали, что остаетесь неуслышанными? Говорите с близкими, а они не воспринимают. С партнерами, коллегами – а они как будто не слышат.

Мы воспользуемся простым, но очень действенным методом “чувственного присутствия”, чтобы:

- уметь говорить о сложных ситуациях = помещать себя в уязвимую, но безопасную позицию
- слышать себя = реагировать на мысли и истории других через чувства и ощущения в теле
- быть услышанными = научимся реагировать на истории других без советов и рекомендаций

«Что отнимает у нас энергию в моменте? Восстановление ресурсов»

Мы постоянно контактируем с окружающим миром, с различными ситуациями, людьми и безусловно тратим на это часть своей энергии, в большинстве случаев бессознательно. Существуют механизмы, с помощью которых мы можем осознанно контролировать, куда стоит тратить энергию, а куда нет, а так же научимся восполнять её.

Практика «Здесь и Сейчас»

Ощущай, слушай, наблюдай.
Эта практика останется с вами на всю жизнь.
Она навсегда позволит расслабить хватку прошлого, убрать тревожность от ожиданий и усилит ощущения момента «здесь и сейчас».

Быть в «здесь и сейчас» это не значит жить одним днём. Это значит присутствовать.
Из состояния присутствия мы лучше понимаем себя, а значит можем делать более правильные выборы.